No tiene que ser todo o nada

¿Te ha pasado que si fallas un día, sientes que ya arruinaste toda la semana?
Empiezas con toda la motivación, pero cuando algo no sale perfecto, tu mente dice:
“Ya para qué.”

Esa es la trampa del todo o nada: la idea de que si no puedes hacerlo perfecto, mejor no hacerlo.
Y aunque parezca inofensiva, esa forma de pensar nos roba progreso, paz y equilibrio.

En este episodio del podcast Una Nueva Tú, te enseño cómo reconocer esa mentalidad y transformarla en algo mucho más amable y efectivo.
Aprenderás a:
🌱 Redefinir qué significa “hacerlo todo”.
🌱 Empezar con pequeños pasos que realmente cuenten.
🌱 Soltar la culpa y avanzar con más paz y consistencia.

Hablamos de cómo esto se manifiesta en tu alimentación, tus hábitos diarios, tu ejercicio, tu espiritualidad… y cómo un simple cambio de mentalidad puede ayudarte a sentirte más libre y en control.

Si te cuesta mantener tus hábitos o vives entre extremos —“todo limpio o todo un desastre”, “comiendo perfecto o comiendo sin control”— este episodio es para ti.

✨ Escúchalo aquí:
👉 Episodio: No tiene que ser todo o nada
(o encuéntralo en Spotify o Apple Podcasts)

Recuerda: no tienes que hacerlo todo para avanzar.
A veces, un pasito con intención vale más que un plan perfecto que nunca empieza.