Hábitos Que No Se Sienten Como Castigos
A muchas nos pasa lo mismo:
empezamos el año con ganas de cambiar, hacemos planes, nos prometemos que ahora sí…
y unas semanas después estamos cansadas, frustradas y dudando de nosotras mismas.
No porque no queramos cambiar.
No porque no sepamos qué hacer.
Sino porque muchas veces intentamos crear hábitos desde la exigencia, la culpa o el “tengo que”.
En este episodio del podcast hablo de una idea simple, pero poderosa:
los hábitos que se sostienen no nacen del castigo, nacen de la alineación.
Cuando entendemos que nuestros pensamientos crean nuestros sentimientos, y que esos sentimientos impulsan nuestras acciones, el enfoque cambia por completo. Ya no se trata solo de disciplina, sino de motivación. De una motivación que venga del amor, del respeto y de la claridad, no del rechazo hacia nosotras mismas.
Este episodio es para ti si:
estás cansada de empezar y abandonar
quieres cambiar hábitos sin pelearte contigo misma
sientes que la disciplina ya no te alcanza
o necesitas recordar que no hay nada mal contigo
