Comer en Paz

Este episodio es un respiro para tu relación con la comida.
Si diciembre te emociona pero también te estresa — si disfrutas el postre pero luego aparece la culpa — si alguna vez te has preguntado ¿por qué comer puede sentirse tan complicado? — este espacio es para ti.

Hoy hablamos de cuatro piezas clave para vivir diciembre con el corazón más ligero:

✨ Dejar la moralidad de la comida — porque un alimento no te hace buena ni mala.
✨ Vivir la neutralidad — la comida es comida; tú decides cómo relacionarte con ella.
✨ Diferenciar hambre física vs emocional — para elegir con conciencia, no con guerra.
✨ Fortalecer tu relación contigo — porque comer en paz nace del amor, no del juicio.

Este episodio no te invita a soltarte sin control, ni a restringirte con castigos.
Te invita a comer con calma. Con presencia. Con libertad interna.
A disfrutar lo delicioso sin perderte a ti.

Porque cuando tu relación contigo es amable, tus decisiones también lo son.

Come en paz.
Tu cuerpo te sostiene.
Tu corazón te guía.
Y tú mereces una mesa donde haya comida… y también tranquilidad.

🎙 Compártelo con una amiga que necesite paz en su plato y en su mente.

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