Capas Emocionales
A veces no es que lo que sentimos sea demasiado…
es que le hemos ido añadiendo capas sin darnos cuenta.
Una emoción primaria —tristeza, frustración, decepción— puede ir cubriéndose de culpa, miedo, vergüenza o resistencia, hasta sentirse pesada y difícil de sostener.
En el episodio de esta semana de Una Nueva Tú hablamos de las capas emocionales: cómo se forman, por qué nos mantienen estancadas y qué cambia cuando dejamos de resistir lo que sentimos.
También exploramos algo esperanzador: así como podemos añadir capas de sufrimiento, también podemos elegir capas que nos sostengan. La compasión, la curiosidad y la gratitud pueden abrirnos la puerta a algo más profundo y duradero: el gozo.
Si alguna vez te has sentido atrapada en lo que sientes, este episodio es para ti.
