Cómo Ser Tu Mejor Amiga
Febrero es el mes del amor y la amistad, pero pocas veces hablamos de la relación más constante de nuestra vida: la relación con nosotras mismas.
En este episodio de Una Nueva Tú exploramos por qué ser tu mejor amiga es tan importante, por qué a veces se siente tan difícil y cómo el sesgo de negatividad del cerebro influye en la forma en que nos hablamos y nos tratamos.
También reflexionamos sobre qué hace a una mejor amiga y contrastamos eso con la manera en que muchas veces nos juzgamos, nos exigimos y no nos acompañamos cuando más lo necesitamos.
Para cerrar, comparto tres pasos simples y prácticos para empezar a construir una relación más segura contigo misma: cambiar el tono de tu voz interna, cumplirte promesas pequeñas y quedarte contigo en los días difíciles.
